Четверг, 12.12.2019, 22:03
Приветствую Вас Гость | RSS


У нас можно скачать книги и журналы бесплатно, без регистрации!

Библиотека лучших книг!
Форма входа
Валюта
Новости дня
Статистика
Онлайн:

Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

Зарегистрировано:
Всего: 929
Новых за месяц: 5
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
Из них:
Администраторов: 1
Модераторов: 1
Дизайнеров:
Редакторов: 6
Журналистов: 124
Обычных: 797
Забаненых: 0
Из них:
Мужчин: 521
Женщин: 408
Счетчики:
Сегодня нас посетили:
Счётчики посещений

Скачать бесплатно книги и журналы!

Главная » Файлы » Психология

К. Питтмен - Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу
11.11.2019, 15:06
Название: Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу
Автор: К. Питтмен
Язык: русский
Издательство: ИГ Весь
Жанр: Психология
Год: 2019
Формат: fb2, rtf
Качество: OCR без ощибок
Размер: 17 Мб

В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вашим мозгом, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию «бей или беги». В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации – бесконечного и бесцельного «пережевывания» того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться?
Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально «перенастроить» мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно.
Мозг – это мощный инструмент, настало время заставить его работать на вас, а не против вас.

Скачать с Оxy.cloud
Скачать с TurboBit.Net
Категория: Психология | Добавил: zyzy | Теги: литература, электронная книга, электронное издание, книга
| Loads: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Популярные книги и журналы:

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Лучшие журналисты

pmojka
Релизов:
24233

zyzy
Релизов:
8836

lorna
Релизов:
6669

sun68
Релизов:
4053

Kate
Релизов:
3678

Чудо-чудное
Релизов:
3376

sas
Релизов:
3306

bolt13
Релизов:
3193

solo
Релизов:
3057

tigerz
Релизов:
2784

rotanit
Релизов:
2386

vva
Релизов:
1281

Evgenij
Релизов:
479

MickeBely
Релизов:
446

igolka
Релизов:
383

Mapos
Релизов:
229

manowar
Релизов:
162

alf50
Релизов:
3

Serega70
Релизов:
2

Skobar
Релизов:
2
Празднуем!
Праздники сегодня
Анекдоты:)
Это интересно!

Copyright ScanBOOKS.RU © 2019 Скачать бесплатно и без регистрации книги и журналы

Обращение к пользователям