Среда, 22.01.2020, 12:23
Приветствую Вас Гость | RSS


У нас можно скачать книги и журналы бесплатно, без регистрации!

Библиотека лучших книг!
Форма входа
Валюта
Новости дня
Статистика
Онлайн:

Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0

Зарегистрировано:
Всего: 940
Новых за месяц: 7
Новых за неделю: 3
Новых вчера: 1
Новых сегодня: 0
Из них:
Администраторов: 1
Модераторов: 1
Дизайнеров:
Редакторов: 3
Журналистов: 124
Обычных: 811
Забаненых: 0
Из них:
Мужчин: 524
Женщин: 416
Счетчики:
Сегодня нас посетили:
Счётчики посещений

Скачать бесплатно книги и журналы!

Главная » Файлы » Здоровье и спорт

Рат Том - Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
13.01.2020, 08:06
Название: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Автор: Рат Том
Язык: русский
Издательство: Альпина Паблишер
Жанр: Здоровье
Год: 2014
Формат: pdf
Качество: OCR без ощибок
Размер: 11 мб

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом.
Методика базируется на трех основных принципах – качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.

Скачать с Оxy.cloud
Скачать с TurboBit.сс
Скачать с Тurbo.Тo
Категория: Здоровье и спорт | Добавил: zyzy | Теги: электронная книга, электронное издание, литература, книга
| Loads: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Популярные книги и журналы:

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Лучшие журналисты

pmojka
Релизов:
24214

zyzy
Релизов:
8983

sun68
Релизов:
4121

Kate
Релизов:
3817

bolt13
Релизов:
3352

solo
Релизов:
3040

tigerz
Релизов:
2696

rotanit
Релизов:
2357

vva
Релизов:
1354

Evgenij
Релизов:
359
Празднуем!
Праздники сегодня
Анекдоты:)
Это интересно!

Copyright ScanBOOKS.RU © 2020 Скачать бесплатно и без регистрации книги и журналы

Обращение к пользователям