Четверг, 24.05.2018, 22:37
Приветствую Вас Гость | RSS


У нас можно скачать книги и журналы бесплатно, без регистрации!

Библиотека лучших книг!
Форма входа
Валюта
Новости дня
Статистика
Онлайн:

Онлайн всего: 8
Гостей: 7
Пользователей: 1

pmojka
Зарегистрировано:
Всего: 883
Новых за месяц: 3
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
Из них:
Администраторов: 1
Модераторов: 1
Дизайнеров:
Редакторов: 5
Журналистов: 125
Обычных: 751
Забаненых: 0
Из них:
Мужчин: 497
Женщин: 386
Счетчики:
Сегодня нас посетили:
Счётчики посещений

Скачать бесплатно книги и журналы!

Главная » Файлы » Здоровье и спорт

Как готовить чемпионов. Теория и технология подготовки гимнастов высшей квалификации
31.01.2018, 06:25
Название: Как готовить чемпионов. Теория и технология подготовки гимнастов высшей квалификации
Автор: Аркаев Л. Я., Сучилин Н. Г.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 2004
Страниц: 326
Формат: PDF
Размер: 34,37 МБ
Качество: Отличное

Как готовить чемпионов. Теория и технология подготовки гимнастов высшей квалификации — Спортивная гимнастика – один из самых уважаемых видов спорта. Конечно, большая гимнастика доступна не каждому, но в своих многочисленных видах и разновидностях гимнастика доступна практически всем.
Поскольку спортивная гимнастика является безусловным лидером в области методологии и технологии подготовки, данная книга будет полезна тренерам и специалистам по всем родственным гимнастике видам спорта.
Книга адресована спортсменам, тренерам, специалистам в области подготовки высококвалифицированных спортсменов, студентам и аспирантам, специализирующимся по гимнастике и родственным ей видам спорта, а также научным работникам в качестве монографии.

Содержание:

Введение
Глава 1. Характеристика спортивной гимнастики
1.1. Немного истории
1.2. Особенности спортивной гимнастики
1.3. Специфика современного этапа
1.4. Тенденции развития
1.5. Прогноз и перспективы
1.6. О правилах соревнований
Глава 2. Методологические основы технологии подготовки
2.1. Методологический базис
2.2. Концепция подготовки
2.3. Методические принципы подготовки
2.4. Сходство и различия в подготовке гимнастов и гимнасток
Глава 3. Моделирование подготовки
3.1.Модели и модельные характеристики
3.2.Моделирование соревновательной деятельности
3.3.Спортивно-целевые перспективно-прогностическиемодели
3.3.1. Модель нормативного прогноза
3.3.2. Модельные характеристикисоревновательной деятельности
3.3.3. Модельные характеристикиолимпийских чемпионов
3.3.4. Модель-прогноз спортивно-техническихдостижений
3.3.5. Модель технической подготовленности
3.3.6. Модель специальной физическойподготовленности
3.3.7. Модель функциональной подготовленности
3.3.8. Модель психологической подготовленности
3.3.9. Модель отбора в национальную сборную команду
3.3.10.Модель этапа предсоревновательнойподготовки
3.3.11.Модель соревновательной подготовки
3.3.12.Модель соревновательных микроциклов
3.3.13.Модели целевых упражнений
3.3.14.Модель разработки и управления программой подготовки
Глава 4. Система интегральной подготовки
4.1.Виды и средства подготовки
4.1.1. Виды подготовки
4.1.2. Средства подготовки
4.2. Техническая подготовка
4.2.1. Основные понятия
4.2.2. Концепция технической подготовки
4.2.3. Базовая техническая подготовка
4.3. Физическая подготовка
4.3.1.Физические качества гимнаста
4.3.2.Концепция физической подготовки
4.3.3.Специальная физическая подготовка
4.4. Тактическая подготовка
4.5. Психологическая подготовка
4.6. Функциональная подготовка
4.7. Теоретическая подготовка
4.8. Разновидности подготовки
4.8.1.Базовая подготовка
4.8.2.Вращательная подготовка
4.8.3.Сопряженная подготовка
4.8.4.Прыжковая подготовка
4.8.5.Акробатическая подготовка
4.8.6.Хореографическая подготовка
4.8.7.Централизованная подготовка
4.8.8.Среднегорная подготовка
4.8.9. Фармакологическая подготовка
4.8.10.Предсоревновательная подготовка
4.8.11.Соревновательная подготовка
Глава 5. Планирование и проектирование подготовки
5.1. Методические основы
5.2. Структура тренировочной нагрузки
5.2.1.Показатели тренировочной нагрузки
5.2.2.Основные параметры тренировочнойнагрузки
5.3. Структура олимпийского циклаподготовки
5.4. Структура макро- и мезоциклов
5.5. Структура микроциклов
5.6. Структура учебно-тренировочного дня
5.7. Структура учебно-тренировочных занятий
5.7.1.Первая тренировка
5.7.2.Вторая тренировка
5.7.3.Третья тренировка
5.7.4.Особенности подготовительной части
5.8. Этап предсоревновательной подготовки
Глава 6. Биомеханические основы техники
6.1. Основные понятия и термины
6.2. Движения в опорном положении
6.2.1.Общие закономерности
6.2.2.Особенности упражнений на параллельныхбрусьях
6.2.3.Особенности упражнений на кольцах
6.2.4.Особенности упражнений на разновысокихбрусьях
6.2.5.Особенности упражнений на бревне
6.3. Движение в полете
6.3.1.Основные параметры полета
6.3.2.Поступательное движение
6.3.3 Вращательное движение
6.4. Приходы и приземление
6.5. Сложность и трудность гимнастическихупражнений
6.6. Закономерности роста сложности
Глава 7. Структура гимнастических упражнений
7.1. Методология анализа техники
7.2. Техническая структура гимнастическихупражнений
7.3. Структура технических ошибок
7.4. Контроль и оценка техники
7.5. Методика педагогико-биомеханическогоанализа техники
7.6. Структура самоконтроля
Глава 8. Базовые и стратегические элементы высшего уровня
8.1. Универсальные базовые навыки общегоназначения
8.2. Общие положения
8.3. Мужское многоборье
8.3.1. Вольные упражнения
8.3.2. Конь
8.3.3. Кольца
8.3.4. Опорный прыжок
8.3.5. Параллельные брусья
8.3.6. Перекладина
8.4. Женское многоборье
8.4.1.Опорный прыжок
8.4.2.Разновысокие брусья
8.4.3.Бревно
8.4.4.Вольные упражнения
Глава 9. Научно-методическое и медико-биологическое обеспечение подготовки
9.1. Основные принципы и задачи
9.2. Система комплексного контроля
9.3. Оценка уровня подготовленности
9.3.1.Оценка физической подготовленности
9.3.2.Оценка технической подготовленности
9.4. Обследование соревновательной деятельности
9.5. Фармакологическое обеспечение подготовки
9.6. Питание гимнастов
Глава 10. Материально-техническое обеспечение подготовки
10.1.Основное оборудование
10.2.Дополнительное оборудование
10.2.1. Механические тренажеры дляразвития силы
10.2.2.Тренажер для разминки и укрепления мышечно-связочного аппарата ног
10.2.3.Тренажер «Волна»
10.2.4.Тренажер для обкрутки
10.2.5.Тренажер «Брусья»
10.2.6.Тренажер «Конь»
10.2.7.Тренажер «Прыжок»
10.2.8.Пневматические снаряды-тренажеры
10.2.9.Биомеханический станок
10.2.10.Электростимуляция мышц
10.2.11.Волновой биомеханический массаж
10.2.12.Видеоанализирующая система
10.2.13.Обучающая машина
Заключение
Библиография

Скачать Как готовить чемпионов. Теория и технология подготовки гимнастов высшей квалификации

Категория: Здоровье и спорт | Добавил: pmojka | Теги: готовить, подготовки, Сучилин, Аркаев, как, теория, высшей, технология, Чемпионов, гимнастов
| Loads: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Популярные книги и журналы:

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Лучшие журналисты

pmojka
Релизов:
21007

lorna
Релизов:
6731

zyzy
Релизов:
4183

sun68
Релизов:
3378

sas
Релизов:
3310

Чудо-чудное
Релизов:
3271

solo
Релизов:
3045

tigerz
Релизов:
2908

deller50
Релизов:
2844

rotanit
Релизов:
2063

19Anton98
Релизов:
2044

bolt13
Релизов:
2013

Kate
Релизов:
1887

gol8425
Релизов:
1647

IrinchikOK
Релизов:
935

alex_kromvel
Релизов:
898

мотя
Релизов:
746

pullin007
Релизов:
735

Irrena
Релизов:
680

kalina5
Релизов:
554
Празднуем!
Анекдоты:)
Это интересно!

Copyright ScanBOOKS.RU © 2018 Скачать бесплатно и без регистрации книги и журналы

Обращение к пользователям