Суббота, 25.01.2020, 05:51
Приветствую Вас Гость | RSS


У нас можно скачать книги и журналы бесплатно, без регистрации!

Библиотека лучших книг!
Форма входа
Валюта
Новости дня
Статистика
Онлайн:

Онлайн всего: 4
Гостей: 3
Пользователей: 1

Kate
Зарегистрировано:
Всего: 940
Новых за месяц: 7
Новых за неделю: 2
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
Из них:
Администраторов: 1
Модераторов: 1
Дизайнеров:
Редакторов: 3
Журналистов: 124
Обычных: 811
Забаненых: 0
Из них:
Мужчин: 524
Женщин: 416
Счетчики:
Сегодня нас посетили:

Счётчики посещений

Скачать бесплатно книги и журналы!

Главная » Файлы » Здоровье и спорт

Джонатан Бэйлор - Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
05.12.2019, 19:02
Название: Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Автор: Джонатан Бэйлор
Язык: русский
Издательство: АСТ
Жанр: Здоровье
Год: 2019
Формат: pdf
Размер: 13,8 МБ

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.

Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса – это результат оздоровления основных биологических функций.
В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям – сжигайте жир навсегда.

Скачать с TurboBit.Net
Скачать с Тurbo.Тo
Категория: Здоровье и спорт | Добавил: zyzy | Теги: книга, электронная книга, литература, электронное издание
| Loads: 0 | Рейтинг: 0.0/0

Популярные книги и журналы:

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту
Лучшие журналисты

pmojka
Релизов:
24214

zyzy
Релизов:
8990

sun68
Релизов:
4124

Kate
Релизов:
3832

bolt13
Релизов:
3372

solo
Релизов:
3040

tigerz
Релизов:
2696

rotanit
Релизов:
2357

vva
Релизов:
1354

Evgenij
Релизов:
359
Празднуем!
Праздники сегодня
Анекдоты:)
Это интересно!

Copyright ScanBOOKS.RU © 2020 Скачать бесплатно и без регистрации книги и журналы

Обращение к пользователям