Здоровье и спорт - Скачать бесплатно книги и журналы! - Библиотека лучших книг!
Понедельник, 27.03.2017, 05:52
Приветствую Вас Гость | RSS


У нас можно скачать книги и журналы бесплатно, без регистрации!

Библиотека лучших книг!
Форма входа

Валюта
Новости дня
Статистика
Онлайн:

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Зарегистрировано:
Всего: 844
Новых за месяц: 2
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
Из них:
Администраторов: 1
Модераторов: 1
Дизайнеров:
Редакторов: 5
Журналистов: 125
Обычных: 712
Забаненых: 0
Из них:
Мужчин: 477
Женщин: 367
Счетчики:
Сегодня нас посетили:
Счётчики посещений

Скачать бесплатно книги и журналы!

Главная » Книги и журналы » Здоровье и спорт

В категории книг: 2001
Показано книг: 1-10
Страницы: 1 2 3 ... 200 201 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам
Название: Красивая грудь за 30 дней
Автор: Маргарита Орлова
Издательство: РИПОЛ Классик
Год: 2014
Страниц: 115
Формат: PDF, fb2, rtf
Размер: 10,4 Mb

Бюст – символ женственности, материнства, плодовитости, одна из самых притягательных, волнующих и чувственных частей женского тела. Для мужчин красивая грудь – объект восхищения. Для женщин – предмет гордости. Иметь красивую и упругую грудь – мечта каждой женщины. Одним из самых эффективных способов достижения этой цели является выполнение комплекса специальных упражнений для укрепления мышц, поддерживающих грудь. В этой книге собраны самые простые и эффективные упражнения для груди. Всего несколько недель регулярных занятий и результат превзойдет самые смелые ожидания.
Здоровье и спорт | Добавил: tigerz | Дата: Вчера | Комментарии (0) | Читать дальше | Скачать бесплатно

Название: Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня
Автор: Дмитрий Гудков
Издательство: Издательские решения
Год: 2016
Страниц: 126
Формат: PDF, fb2, rtf
Размер: 11,1 Mb

Книга-тренинг представляет из себя набор практических заданий (тренировок) на каждый из 84 дней, рекомендаций по
питанию, теоретических и мотивирующих материалов. Читаете и тренируетесь. Этот материал не только поможет Вам
изменить свою фигуру и улучшить физические качества. Вы научитесь самостоятельно составлять тренировочные
программы и рационы питания, в зависимости от текущей ситуации. Это знание на всю жизнь! Все, что Вам нужно – Вы
и Ваше желание измениться. А это у вас уже есть.

Автор: Чан Ван Хиеу
Издательство: Весть
Год издания: 1999
Жанр: Восточные единоборства
Формат: PDF
Язык: Русский
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Чёрно-белые
Страниц: 130 с ил.
Размер: 40.2 Мб

В книге мастера боевых искусств Чан Ван Хиеу представлена до недавнего времени «закрытая» парная «форма 108» стиля Винг Чун с демонстрацией боевого применения движений. Второй раздел книги посвящен комплексу дыхательной гимнастики «Цигун» из раздела «железная рубашка», который позволяет противостоять серьезным ударным воздействиям на организм.

Название: Гимнастика для лица. Уроки красоты и молодости
Автор: Юлия Зартайская
Издательство: Амфора
Год: 2014
Страниц: 47
Формат: PDF
Размер: 10,18 Мб
Качество: Отличное

Гимнастика для лица. Уроки красоты и молодости — В книге представлено около 30 упражнений для осанки, а также для мышц головы, лица и шеи. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями и схемами мышц.

Название: Домашний тренинг, максимум свободы
Автор: Серж Домогацкий
Язык: русский
Издательство: Центр инновационных технологий
Жанр: бодибилдинг
Год: 2011
Формат: pdf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 96
Размер: 22,2 Мб

Следуя рекомендациям этой книги вы всего за три месяца домашних тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за два года интенсивных тренировок в спортзалах и фитнес-центрах.

Название: Китайский массаж гуаша
Автор: Л. Самойлова
Издательство: Питер
Год: 2012
Страниц: 230
Формат: PDF, fb2
Размер: 12 Mb

В книге подробно рассказано о принципах и правилах массажа гуаша – древнейшего вида китайского массажа, практичного и легкого в исполнении. Главное отличие гуаша от точечного массажа, прижигания палочками, иглоукалывания заключается в том, что найти зону, в которой располагается группа точек воздействия, очень просто. Для обработки областей, которые нуждаются в лечении, применяется небольшая пластинка или монетка. В современном Китае этот массаж получил повсеместное распространение. Ну а главное – гуаша в основном направлен на излечение конкретных заболеваний, оздоровление и омоложение. Особое внимание в книге уделяется лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Название: Народный доктор. Спецвыпуск
Издательство: ИД Толока
Год издания: 2017
Номер: 1
Страниц: 36
Формат: pdf
Размер: 51 Мб
Язык: русский

Еще несколько десятилетий назад считалось, что гастрит и язву желудка вызывают постоянные перекусы на бегу, некачественная еда. И, конечно, стрессы, которых в нашей жизни хватает с лихвой. Но сегодня врачи называют такие факторы лишь второстепенными, провоцирующими обострение. Что же является основной причиной этих желудочных заболеваний — вы узнаете из нашего спецвыпуска. А еще найдете ответ на главный вопрос: что делать, если болезнь дала о себе знать? Как избавиться от изжоги и боли, не допустить перехода гастрита в хроническую форму, усмирить язву желудка и двенадцатиперстной кишки?..

Название: Твоё здоровье
Издательство: ИД Газетный мир
Год издания: 2017
Номер: №1
Страниц: 60
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 75 Мб

Известно, что при каждом ударе сердца происходит последовательное сокращение его отделов — сначала предсердий, а затем желудочков. Только такое чередование обеспечивает эффективную работу сердца. При аритмии, которая получила красивое название «мерцательная», предсердия лишь хаотически подергиваются — мерцают. От этого и желудочки начинают сокращаться неритмично... Об этом и многом другом вы узнаете из очередного номера журнала. Тема номера - сердце.

Название: Народный лекарь. Энциклопедия красоты и здоровья
Год издания: 2016
Номер: №21
Страниц: 32
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 45 Мб

«Энциклопедия красоты и здоровья» - это домашний справочник, в котором читатели смогут найти, как народные советы, так и подробную информацию от ведущих специалистов в своей области, по лечению и профилактике различных болезней, по оздоровлению организма в целом, по уходу за лицом и телом, советы как сохранить идеальную фигуру и позитивный жизненный настрой, советы психологов для улучшения отношений в семье, и многое многое другое.

Название: Сокровищница китайской медицины. Конституциональные типы
Автор: Сергей Зайцев
Язык: русский
Издательство: Синофарм
Жанр: здоровье
Год: 2014
Формат: pdf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 333
Размер: 13,3 Мб

Очередная книга автора посвящена важнейшему разделу традиционной китайской медицины (ТКМ) - конституциональным типам. Она является первой научно-популярной работой по данной проблематике на русском языке.

Поиск по сайту
Лучшие журналисты

pmojka
Релизов:
13370

lorna
Релизов:
6113

tigerz
Релизов:
2890

sun68
Релизов:
2797

solo
Релизов:
2794

sas
Релизов:
2756

deller50
Релизов:
2619

Чудо-чудное
Релизов:
2206

zyzy
Релизов:
1929

gol8425
Релизов:
1647

bolt13
Релизов:
1591

19Anton98
Релизов:
1392

rotanit
Релизов:
1283

IrinchikOK
Релизов:
935

alex_kromvel
Релизов:
898

pullin007
Релизов:
735

Irrena
Релизов:
680

мотя
Релизов:
670

kalina5
Релизов:
554

Izya
Релизов:
508
Празднуем!
Анекдоты:)
Это интересно!

Copyright ScanBOOKS.RU © 2017 Скачать бесплатно и без регистрации книги и журналы